為啥人到了50歲，病就增多了？醫生建議：50歲後，最好多做6件事

4.清淡規律的飲食

50歲以後，疾病患病率高。如果每天能堅持清淡規律的飲食，將有助於預防疾病。很多人飲食不當，消化系統功能下降後就容易出現疾病。

如果三餐不按時獲取營養，再加上重口味飲食，攝入某些有害物質，很容易使臟器功能下降。喜歡吃辛辣、燒烤、腌制、發霉食物的人，會刺激身體，積累有害物質，損害肝臟。