建議中老年，晚餐「少食多營養」，吃這5樣，補虛補營養，更健康

【南瓜小米粥】

小米粥是養胃的，建議每天喝一點，晚上喝再合適不過了，夏天吃南瓜，還可以美容抗衰老，搭配在一起，營養豐富口感好。