多喝水毀了腎、粗茶淡飯傷透肝?4個你以為的「好習慣」,可能在「沒病找病」!

2023-06-30     房香青     反饋
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5狂刷步數更健康?當心膝關節受不住

「生命在於運動」,其中走路簡單又方便,成了很多人的首選運動方式。但每天狂刷步數,日行萬步以上更健康?

1日行萬步,可能損傷骨關節

對於健康的年輕群體來說,日行萬步問題不大。但中老年人膝關節退化,膝關節病的風險本就大,如果每天盲目堅持日行萬步,更可能使膝蓋受損,出現紅腫、發熱、疼痛的癥狀。

而若已經患有骨關節炎、骨膜炎、痛風性關節炎等病,盲目日行萬步,還可能會加重病情。