心臟不好，或是缺乏這4種營養元素，四個方法或對心臟有好處

4.合理運動

可以堅持做一些有氧運動，能夠促進新陳代謝，促進血液循環，增加血管彈性，保證心臟功能正常運轉，運動量要適當，過度運動會導致心臟負擔增加，不利於心臟健康。