公認的「長壽食物」！若常吃「3個以上」　離長壽更進一步：80不顯老

茶：

茶是一種受歡迎的飲料，尤其是綠茶和白茶。茶葉富含多種抗氧化劑，如茶多酚和兒茶素，具有抗炎和抗癌的作用。茶還含有咖啡因和胺基酸，能夠提神和增加註意力。適量飲用茶有助於降低心臟病、中風和糖尿病的風險。