男性身高多少算達標？研究發現：身高越高，壽命越短，是真是假？

四、要想活到99歲，關鍵別做這4件事

體重對於健康而言非常關鍵，除了保持健康的體重外，日常還需要避免做這幾件事。

別總是久坐

長期久坐不動會導致體內的血液循環速度變慢，也容易引起脂肪堆積，讓身體的新陳代謝速度下降，增加多種疾病的發生風險。日常要注意多進行運動，建議每周至少保持150分鐘的運動時間。