血虛的女人毛病多，一個補血食方，讓你不做「黃臉婆」！

血虛的女人毛病多，一個補血食方，讓你不做「黃臉婆」！

血虛常見表現：

說到血虛，可能很多人沒有概念，那我們先來看看血虛的常見症狀：

面色無華，臉色沒有紅潤的感覺。有個詞叫「黃臉婆」，這恐怕是女人都不願意看到的，但現實是，很多人年紀不大，卻皮膚乾燥無光澤；而我們古代形容美女，叫「面如桃花」，其實就是氣血充足，面色紅潤。

失眠多夢。睡不沉，無論睡多久，總覺得睡不夠。這也是血虛的典型症狀，在中醫上叫血不養心。

疲勞乏力。隨便動動就感覺身體被掏空，散了架一樣，最喜歡的姿勢是癱在沙發上，有時候還會心悸心慌。

頭暈腦脹。蹲下兩分鐘，猛地站起來，會眼前突然變黑瞬間，然後才能正常。我還見過更嚴重的，蹲廁所十分鐘站起來，要扶著牆才能回到臥室。

冬天手腳冰涼：血虛不能濡養四肢，一到冬天，手腳冰涼，怕風畏冷，晚上睡覺睡到天亮腳還是涼的。