八個瑜伽動作，起床睡前各做一遍 越柔軟越美麗，你也可以

兩腿交叉放鬆的坐著，背部挺直讓你的手放在膝蓋上，掌心朝下或者雙手合十放在胸前，調整呼吸，放鬆1分鐘。

8個動作做完，每天堅持，你也可以做軟妹子哦～