「夏天多吃瓜，活到98」，夏季宜吃5種瓜，滋補不上火，營養解饞

二、黃瓜

黃瓜，生吃也可以的，夏天吃簡直不要太清爽，做菜也很美味。多吃黃瓜，其中富含90%以上的水分，維生素、膳食纖維、微量元素等也很豐富。