我國超千萬人患痛風，「禍根」是豆製品？這3種食物才是嘌呤大戶

3、控制體重

肥胖程度與血尿酸的含量呈正比，肥胖也容易導致代謝綜合徵。因此控制體重，也有助於控制尿酸，預防痛風發作。

4、遠離刺激

寒冷刺激、過度勞累，容易是人體的神經調節紊亂，從而引起尿酸排泄減少。過度飢餓也會增加尿酸水平，因此高尿酸者還應該注意規律飲食，避免暴飲暴食。

遠離痛風的折磨，從生活的每件小事做起，大多數痛風病人並不會受到永久性損害，通過生活習慣和飲食調節，就可以幫助改善生活質量。