50歲後，防病「黃金期」，每天早晨做好這5件事，離長壽又近一步

在睡醒的時候先伸個懶腰是有很多好處的。當我們在伸懶腰的時候，我們身體都會往後仰，就會讓身體上面的血液流到大腦裡面，使得大腦補充到營養，並且身體往後仰還會讓血液流到我們身體的各個器官，能讓其功能得到改善。

在伸懶腰的時候還會讓我們吸入到足夠的氧氣，提供新陳代謝，讓大腦跟其他器官的工作效率提高。

2、搓臉

早晨醒來之後不要著急立刻起身，我們可以先在床上活動活動，動動四肢和頭等部位，再搓搓臉蛋，經常搓搓臉能夠改善我們面部血液的循環，這樣你就會立刻清醒過來啦。

3、按摩