早上起床第一口水怎麼喝？2種水千萬別喝！毀腎、毀胃、毀血管

淡鹽水有殺菌抗炎的作用，可以早晨起來用來漱口，運動出汗後用來補液也可以。

但是！很多老年人有血壓偏高的問題，有些正在服用降高血壓的藥物。早上起來喝淡鹽水，反而會加重口幹，引起血壓的波動。

涼白開

很多老人到了夏天，家裡都會準備涼白開。早上起來燒一壺，等它涼了，就時不時去倒一杯。這種做法對嗎？

專家提醒：不建議！