不用花一分錢,就能做全面健康體檢!為自己和家人收藏~

2023-06-04     郎莎澤     反饋
1/9
每年一次檢,身體有保險。

但是,價格不菲的體檢費成了一項不小的開支。

教你幾招實用的身體自檢技能,新的一年,給自己的身體來個全面檢查吧!

1肺功能檢查

憋氣

能憋氣50秒鐘最理想(50歲為30秒、60歲為25秒),如果少於10秒,說明肺功能很差。

吹氣

深吸一口氣,然後猛吹氣,能在3秒內吹完則肺功能正常(50歲為4秒,60歲為5秒)。中老年人吹氣時間超過6秒,預示肺功能下降。
1/9
下一頁