女性最佳「絕經期」已公布，婦科主任：這個年齡段，你達標了嗎？

4.保持良好的心態：更年期可能伴隨著一些心理上的困擾，如焦慮、抑鬱等，要積極調節心態，學會放鬆自己，多與親友交流，遇到可以尋求專業心理輔導的時候要及早尋求幫助。

5.注意保健：及時進行體檢、如有必要進行骨密度檢查、心血管病篩查等，保護身體健康。

6.藥物治療：如有必要，可以在醫生的指導下進行藥物治療，緩解或減輕更年期症狀。

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絕經不一定是壞事，有哪些好處？

1. 制止月經期痛苦：許多女性在月經期間會經歷經痛、噁心等不適症狀，絕經後，月經痛苦會停止。

2. 減少月經周期不規則的問題：年齡越大，月經周期就越不規律，絕經後，由於沒有月經，女性可以不必再維護月經周期。