喝水少，死得早？美國研究：喝水不足，早死幾率高21%，可信嗎？

世界衛生組織下屬的國際癌症研究機構還在《柳葉刀-腫瘤學》雜誌上發表了一項研究報告，該研究發現土耳其、中國及南美洲國家的人習慣喝65度以上的燙飲，患食管癌的風險更高。

一般而言，食管粘膜的耐受溫度在40-50度，經常喝超65度的熱飲，會在不斷的刺激下導致食管粘膜的長期損傷，增加癌症發生的風險。

三、4種錯誤的喝水方式，儘早改正

喝水雖然看起來是件小事兒，但錯誤的喝水方式，反而可能不利於身體健康，儘早改正。

一是飲料當水喝。很多年輕人覺得白開水沒有味道，喜歡把飲料當水喝，但飲料中的磷酸鹽、糖分等物質，或會加速人體鈣離子的流失，導致尿液鈣濃度升高，長期以往會增加尿結石、腎結石的發生風險。