提醒中年女性：身體出現這些異常，或說明絕經已來臨，需及時保養

2、放鬆心情

不少女性在絕經期出現明顯的不適感，與心理過於緊張、焦慮也有一定的關係。

雖然絕經代表女性的卵巢功能開始退化，身體機能也在下降，但這是正常的生理現象，應以平常心對待。平時不妨做一些自己感覺興趣的事，轉移注意力，也可以幫助女性更好的渡過絕經期。