常喝檸檬水的好處，現在知道還不晚！

檸檬水不僅僅是美白，用一杯檸檬水來代替白開水，會有意想不到的效果

檸檬水對身體的好處

維生素C

檸檬水含有豐富的維生素C，能夠提高身體的免疫力，甚至還能對抗病毒和細菌的攻擊，如果能夠常常喝檸檬水，也比較不會常生病。

檸檬富含鉀，能夠刺激整個中樞神經系統的功能。

除此之外，檸檬也具有控制自由基、促進血球形成以及調節血壓等功效，簡單來說檸檬水讓你免於受到身體疾病的影響。

雖然檸檬屬於柑橘類水果，卻具有能夠平衡身體PH值的功效，假如你能常常喝檸檬水，就能有效中和身體里的酸鹼值。

檸檬對心血管系統也非常有益，檸檬中的抗氧化劑能夠抑制毒素或是有害自由基的不良影響。另外，檸檬中的鉀也能減少精神上的壓力，並且慢慢地控制心臟問題。

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多喝檸檬水也可以逐漸緩解一些有關呼吸道的不適。

檸檬也可以說是天然利尿劑，能夠增加排尿的頻率，進而維持腎臟的健康，多喝檸檬水也能排出體內的毒素，把廢物清光光！

首先要記住一個重點，檸檬水一定要泡得很淡，若是長期喝太濃的檸檬水反而會對身體造成負擔。只要在溫水裡擠幾滴檸檬汁，並且每天飲用，就可以改善消化不良的狀況，也能夠讓排便變得更順暢。