早餐為什麼不能喝粥?醫生:不止是粥,這3類食物,請嘴下留情

2023-05-22     開心果     反饋
14/16
3)酸奶和水果碗:

將無糖酸奶與新鮮水果(如草莓、葡萄、獼猴桃等)搭配,再撒上一些堅果(如杏仁、榛子等)和種子(如奇亞籽、亞麻籽等),為早餐提供高質量蛋白質和抗氧化成分。