陽氣不足難長壽，多吃這5種食物，把陽氣補回來

1、飲食不當

飲食不當是引起陽氣不足的主要原因之一。食用過多的生冷食物，如水果、蔬菜、生魚片等，容易傷害脾胃，導致陽氣不足。

除此之外，食用過多的油膩食物、甜食等，也會影響人體的消化吸收功能，進而導致陽氣的產生和維持出現異常。