人老後的長壽特徵：身體要3處「軟」、3處「硬」，你占了幾個？

骨頭：

人老後體內的鈣質容易流失，如果補充鈣質不及時、不充分，就會導致身體骨質疏鬆。骨頭變脆的危害十分巨大，不僅腿腳無力、經常摔跤，更是容易造成骨折等損傷。因此，要想長壽，就要保證鈣質的吸收，強骨健身！