一口糖傷全身!關於「糖」,專家都看不下去了,危害不再隱瞞

2023-05-03     開心果     反饋
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第三,少吃紅燒和糖醋菜肴

紅燒和糖醋菜肴為了提鮮和增色,在烹飪時都會加入不少糖。一份紅燒排骨、魚香肉絲大概加糖25-30克,紅燒肉要加40-50克,而糖醋排骨和糖醋裡脊每份要加入75克左右的糖。所以還是要清淡飲食,少吃重口味食物。

不少時候吃糖真的會讓人心情變好,但是為了身體健康和長壽,還是要遠離含糖飲料,限制糖分的攝入,並在日常生活中注意科學減糖。