多散步可以降血脂？醫生建議：日常多吃這5物，或比走路效果佳

多散步可以降血脂？醫生建議：日常多吃這5物，或比走路效果佳

隨著當今社會的快速發展，人們的生活水平和條件有了很大的提高，飲食的種類也越來越豐富。然而，正是由於這個原因，不受控制的飲食習慣將對人類健康構成威脅。

而作為「三高」之首的高血脂，成為了現在人們最關心的目標之一，因為高血脂的出現，跟我們日常的作息和飲食有著非常密切的關係。

患有高血脂的人需要長期服用藥物來控制，除此之外，也要養成良好的生活方式和飲食習慣，同時還要加強運動。

網上流傳多走路可以幫助降低血脂水平，那麼事實真的是如此嗎？下面我們一起去了解一下。

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高脂血症的危害和併發症都有哪些？

血脂是指血液中的脂肪量，通常包括膽固醇和甘油三酯。甘油三酯參與人體能量代謝，而膽固醇主要用於合成細胞質膜、類固醇激素和膽汁酸。

當人體從食物中攝取過多的脂類物質，或高密度脂蛋白膽固醇過低時，就會引起一系列危害人體的疾病，稱為高脂血症。