老年人不吃晚飯就一定好嗎?不吃晚飯就能長壽的說法是真的嗎?

2023-04-25     開心果     反饋
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總結

不吃晚飯對老年人來講是很不健康的,也並不能起到長壽的功效。網傳老年人不吃晚飯能長壽的說法也是沒有科學依據的。想要有健康的身體,就要採取科學合理的方法來保持身體健康。老年人的抵抗力弱,身體各項機能都有衰退的跡象,因此更應該多加註意身體健康,通過食補來為身體健康助力,及時為身體補充能量。很多老人到了晚上會沒胃口,但是也不要直接不吃,可以少吃一點,吃一點就能夠為身體補充一點,儘量吃的清淡一些,不要吃的太過油膩,不要吃的太晚。