身體這「3個地方」疼痛？很可能是血管發生病變，40歲後一定要小心！

早起一杯水：晨起後，人體血壓比較容易升高，血小板活性增加，血栓此時易於形成，脂肪沉積在血管壁上容易鬆脫，在加上夜間睡眠，排尿、等造成水分流失，容易形成血栓，所以早起後的一杯水也是至關重要的。

2、飲食清淡

多數的血栓形成，都與吃有著直接的關係。日常飲食盡量避免高油、高鹽、高脂、高糖飲食，多吃含膳食纖維的食物如、芹菜、木耳、西蘭花、銀耳。