這份快捷早餐，每天只需花三分鐘，我吃了十多年，體重維持不變

我的早餐一點不費時，早上起床第一件事，先跑廚房裡，從冰箱裡取出雞蛋放到蒸蛋器上，煮一壺開水來沖泡牛奶燕麥片。