這份快捷早餐，每天只需花三分鐘，我吃了十多年，體重維持不變

我每天吃的就是這種原生態的即食型燕麥片，無添加、無糖的原味燕麥製品，一桶1000克。不是大夥想像的那種帶奶精、香精的小袋精品包裝麥片。