吃雞蛋1小時內，別碰三種食物，沒營養還傷身，現在知道還不晚！

雞蛋中的蛋白質對肝組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂能促進肝細胞再生，提高機體代謝和免疫功能。可預防老年人智力衰退，提高各年齡段人群的記憶力。因此，無論是青少年還是中老年人，要想保持良好的記憶力，每天只需要吃一兩個雞蛋即可。