「掉秤」快的主食排行榜，紅薯倒數第一，窩頭排第4，不妨看下

4.窩頭

說到窩窩頭，對於北方人們來說並不陌生，這也是北方常吃的一種主食，大多數是用黃豆面或者玉米面製作而成。

吃起來雖然口感粗糙，但是其中含有大量的膳食纖維，更有助於消化，也可以增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，在減肥期間不妨當作主食來食用。