這類食物能降脂，甘油三酯從4.2降至1.7，高血脂可多吃，不妨看下

4.鍛鍊運動

運動鍛鍊是預防和改善高血脂的另一種重要方法。運動可以增加身體代謝率，促進脂肪分解，降低膽固醇的含量，有助於減輕體重和保持健康狀態。建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如慢跑、騎自行車、游泳等。