飯後吃水果，是「養生」還是「傷身」呢？跟你想的不一樣

2、大多數水果都含有大量的糖分，比如果糖和葡萄糖，如果飯後立即吃水果，會導致我們的身體攝入過多的糖分，增加腸胃和胰腺的負擔，不僅無助於食物的消化，反而會導致我們的身體攝入過多的熱量，容易導致肥胖。