這些時間，血壓最容易「飆升」！年過40的要留意了

二、減少生活的不良刺激

首先大量飲酒會刺激交感神經的興奮。高血壓患者中有5%-10%是由過量飲酒引起，同時重度飲酒會成為高血壓患者中腦卒中、腎衰竭等高血壓繼發性疾病的高危誘因。

其次菸草中也含有大量的有害物質會刺激交感神經的興奮，損傷血管內皮，造成血管收縮，血壓升高，同時還會使血管硬化，導致冠心病等一系列危險疾病的發生。

最後長期精神過度的緊張和壓力過大也是罹患高血壓的危險因素。

在日常生活中，我們經常聽到有些人在與人爭執的過程中突然倒地，可能就是因為情緒激動，導致高血壓患者的交感神經興奮，血管收縮，腦供血不足，甚至腦出血。

因此，在日常生活中要懂得自我調節，避免長期過度的心理反應。