為什麼白頭髮越長越多？別以為是老了，提醒：或是缺乏4種營養素

二、白頭髮越長越多，或是缺乏4種營養素

白髮不一定是衰老的象徵，也可能是由於體內缺乏營養元素所致，尤其是這四種營養。

蛋白質：頭髮的本質是角蛋白，也是蛋白質的一種。當體內缺乏蛋白質時，黑色素生成過程中所需的酪氨酸無法滿足，也沒有多餘的蛋白質來供給頭髮生長，容易讓頭髮變白、脫落以及發質變差。

日常補充蛋白質要多吃蛋奶類、瘦肉等食物，注意烹飪方式要以清淡為主。