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健康
9大「健康食品」或公布,大蒜入榜,醫生:為了健康或要多吃
2023-04-12
開心果
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5、西蘭花
西蘭花含有最豐富的維生素C,遠遠高於西紅柿和辣椒。除此之外,還有一種物質對人體非常重要,那就是葉酸,根據營養專家給出的每日膳食指南。
每個人每天應該吃一把蔬菜,膳食纖維的攝入主要是保證人體對膳食纖維的攝入,吃西蘭花可以達到這個目的,尤其是便秘的人,多吃西蘭花可以緩解這種情況。
4、捲心菜
捲心菜含有維生素U,也稱為氯化蛋氨酸,是一種抗潰瘍劑,主要用於治療胃潰瘍和十二指腸潰瘍,對十二指腸潰瘍和腎虛引起的腰酸腿痛患者有療效。
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