早餐不能喝「大米粥」？醫生：這6種食物，也不建議在早上食用

2.鹹菜

很多人喜歡自己在家裡腌鹹菜，因為這些鹹菜味道好，而且特別下飯，所以每天早上都要吃一些。其實這種鹹菜不能多吃，主要原因是鹽分太多，長期吃會增加腎臟負擔。

再加上鹹菜里有一定亞硝酸鹽，這種物質進入身體後會轉化為致癌物，因此一定要少吃。



3.漢堡

因為這種食物屬於油炸食物，最終的油脂含量相對較高，攝入過多不僅會加重腸胃的負擔，影響正常的消化吸收也會造成肥胖的情況，所以也是不建議當成早餐食用的，在平時也是能少吃就少吃。