早餐不能喝「大米粥」？醫生：這6種食物，也不建議在早上食用

3.南瓜

南瓜是一種常見的食材，含有豐富的果膠，這種成分可以促進腸胃蠕動，有效幫助排除人體內的毒素和垃圾以及重金屬物質，還可以在一定程度上保護胃黏膜，防止粗糙的食物對胃黏膜造成的傷害，以及促進潰瘍傷口的癒合。



4.山藥

山藥可以說是生活中常見的食物，它的養胃效果非常好，無論是煮的、炸的還是粥，都非常美味。此外，山藥富含多酚氧化酶和澱粉酶，可促進脾胃消化吸收，改善脾胃功能，此外，山藥中的黏液蛋白更有助於修復受損的胃粘膜，保護胃的健康。