你身上的「濕氣」都很毒！只要「吃1種食物」+「做5個動作」，讓你濕氣全跑光！

濕氣重怎麼調理？多吃一種食物輕鬆祛濕提起祛濕，薏仁、赤小豆是繞不開的兩樣神物，所以祛濕的食療方子裡常提到薏仁紅豆湯，雖叫紅豆，但實際上，赤小豆的祛濕功效更強。

方法有2種：

一是取適量的薏仁、赤小豆來熬湯，再加點冰糖，切忌不要加大米，大米有濕氣，會使功 效大打折扣；

二是買成品薏仁茶飲用，薏仁茶種類較多，關鍵是看配方，不少薏仁茶中含有薏仁、赤小豆、馬齒莧、淡竹葉等藥材，祛濕的同時還能消腫減肥，比直接煮湯效果更好，很多人都知道濕氣重也會導致肥胖，祛濕又減肥，雙管齊下，自然更贊。