做飯時有這5個習慣的人，當心醫藥費花得比別人多

2.「油上加油」

膳食指南建議一般成人每天烹調油攝入量不超過25克或30克。如果把25克食用油放到喝湯用的白瓷勺里，剛好是兩勺半。