55歲男子，深夜腦梗癱瘓，提醒中老年人：晚飯後儘量少做這5件事

2.飯後立即運動

如果吃完飯之後馬上運動，也會對健康產生不利影響，飽餐後血液會集中在胃部這個時間鍛鍊，導致血液快速回流心率加快。

如果吃完飯後馬上進行繁重的體力工作或劇烈運動，血液會大量流向四肢，導致大腦的血液供應越來越少，容易引起腦梗。所以說吃完飯之後不要劇烈運動，如果想運動可以選擇飯後半小時運動。