男性「晨起」的5個行為，或許比喝酒還傷身？建議生活中多注意

5.魚肉

魚肉當中有大量的蛋白質，而且比較容易消化吸收，對提高免疫力有一定的幫助。尤其是深海魚當中還富含大量的鋅元素，不但對提高男性的體能有一定的幫助，對預防心衰也有一定的幫助，一般一個星期吃一次即可。