生吃補腎，熟吃健脾！中老年人每天吃幾粒，強壯筋骨，腰也不疼了

4.沿鍋邊淋入一點料酒翻炒幾下，利用酒精揮發去除腥味，往鍋中倒入雞塊三倍的水，放入板栗，加入蚝油10克、老抽3克，大火燒開以後轉中小火燜煮15分鐘。