長期不吃晚飯的人,最後會怎麼樣呢?提醒:這三類人,最好戒掉晚餐

2023-03-30     管輝若     反饋
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延伸——晚餐幾點吃最佳時間?

晚餐一般在17-19點吃是最佳時間,不建議在17點前或者19點後吃,以免對身體產生不良影響。 在17-19點左右吃晚餐,空腹時間不是特別長,一般不會引起胃部疾病。另外在這個時間段吃晚餐,到睡覺前食物基本消化,可以預防脂肪堆積、身體肥胖等。 如果在17點前吃晚餐,胃部處於空虛狀態時間比較長,可能會引起胃部黏膜受損,引起胃炎、胃潰瘍等情況。