「長肉飛快」的6種主食，米飯饅頭並不在榜，榜一很多人天天吃

4.壓力過大

每個人排解壓力的方式不同，而「吃東西」往往是很多人排解壓力的一種方法，專家曾做過一項研究發現。

當人們進食時，身體對食物做出反應時會釋放一種化學物質，而這種物質有鎮定作用。另外，壓力也可能會影響皮質醇的產生，而皮質醇水平過高會導致肥胖或者減肥失敗。



「長肉飛快」的6種主食，米飯饅頭並不在榜，榜一很多人天天吃

1.油條

油條作為早餐界的扛把子，哪有人不愛呢？外皮酥脆，裡邊軟而有嚼勁，吃了一根還想第二、第三根。但是，油條是一個「含油大戶」。一根油條所含的熱量高達400大卡，相當於吃兩三碗米飯。