容易使人發胖的主食排行：米飯沒有上榜，想減肥的人，要少碰了

泡麵

上班族早上的時間比較緊張，沒時間做早飯就會選擇吃泡麵，泡麵也屬於油炸食品，其中含有澱粉含量，再加上調料包，裡面的油脂、熱量、鹽分都較多。

經常將泡麵當主食吃，是很難減肥成功的，雖然說泡麵算不上垃圾食品，但是也不能經常吃，偶爾吃一次解饞即可。