日本秘方：不藥而癒的「手指按摩秘術」每天只要2分鐘，身上疾病就會無聲無息地消失！

進行指甲按捏時，採用腹式呼吸法：吸氣時，鼓起小腹，呼氣時，收縮小腹，關鍵是注意按捏刺激和呼吸在時機上的配合：

在吸氣時，交感神經興奮，應減少刺激；

呼氣時，副交感神經興奮，應加強刺激。

所以一定要在呼氣的同時進行指甲按捏；

在吸氣時，不要用力進行按捏。

二、典型病例：

1、失眠：張某，女，59歲，患失眠多年，常吃安定來維持正常睡眠。

2005年7月15日，開始進行指甲按捏，早晚各一次，主要按捏小拇指，按捏時間為每次10分鐘。

3天後，在晚上按捏時就睡著了。

半月後，停止用藥。

每天堅持指甲按捏，一直沒有間斷，睡眠每天8小時左右，自覺精力充沛，渾身輕鬆。

2、降血壓：畢某，女，38歲，2005年1月上午9時的血壓值均為160／110mmHg,自覺頭有點漲。

2005年7月10日開始進行指甲按捏，兩周后，同是上午9時，血壓降到130／80mmHg。

現在一直堅持指甲按捏，血壓雖然有時也有所變化，但大體上均保持穩定。