女人45歲絕經和54歲絕經，誰的衰老速度更快？婦科主任說出大實話

2.蘋果

蘋果是一年四季都可以吃的水果，蘋果對於絕經之後的女性來講也是一個非常好的選擇，因為蘋果中含有豐富的黃酮類食物，他具有很好的抗氧抗衰老的效果，可以有效地保護人體的心血管和內分泌平衡。