女人45歲絕經和54歲絕經，誰的衰老速度更快？婦科主任說出大實話

1.黑芝麻

黑芝麻可以促使卵巢發育和完善，能夠促進卵細胞增加，這是因為黑芝麻當中含有的維生素B1和維生素B2能夠幫助女性參與代謝，生成促進雌激素的分泌。

而且黑芝麻當中含有維生素E，可以幫助女性延緩衰老，女性絕經之後適當多吃點黑芝麻可以補充雌激素，防早衰。