年紀大了要忌嘴！建議：忌吃3樣，多吃「3蒸」，安穩過冬

　　一、 清蒸魚

　　準備食材：魚、青紅椒、大蒜、生薑、大蔥

　　製作方式：

　　1、 魚清洗完內臟，兩面用刀劃一下，用料酒和鹽腌制一會;