男性長期「不喝酒」，身體會有哪些變化？別不信，5個現象挺明顯..轉發給愛喝酒的他

4.注意飲用量

想要降低酒精對於人體的傷害，在喝酒的時候則需要學會控制酒精的攝入量。攝入酒精越多，對於人體的傷害越大。一般建議：成年男性一天的酒精攝入量不超過25g;成年女性一天的酒精攝入量不超過15g。

怎麼正確合理戒酒？聽聽專家給的建議