腸胃不好的人，這4種食物要儘量避免，否則會加重腸道負擔

2、辛辣食物

小腸功能下降時，要遠離辛辣食物，辛辣食物對身體有刺激性，吃多了容易出現上火的情況；

如果腸道功能短時間內持續下降中，還繼續吃辛辣食物，會使腸道粘膜因為受到辛辣物質的刺激，導致出現消化不良、腹瀉的情況。

所以，在調養身體的過程中，要多吃一些清淡、不會不利於腸道功能的食物，避免腸道負擔加重。