減肥期間，早餐多吃這6種食物，可以起到減肥的效果，不妨試試

五、早餐吃麥片減肥

麥片中含有一種對人體來說十分特殊的纖維素，能夠起到降低膽固醇、輔助消化的作用，常吃燕麥片能增強人體的免疫系統。

選擇燕麥片作為早餐的補充，就能讓你一天都充滿活力，而且不會變胖。